Υποβλήθηκε από ουτις στις Τετ, 16/03/2016 - 18:22.
Eρευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ μελέτησαν τις υπνικές συνήθειες 230.000 ανδρών και γυναικών και το συμπέρασμα είναι πως όσοι κοιμούνται πάνω από εννέα ώρες την ημέρα αντιμετωπίζουν τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με αυτούς που κοιμούνται το τυπικό οκτάωρο.
Οι αυστραλοί επιστήμονες παρατήρησαν ακόμη πως ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται για τους ανθρώπους που έχουν και μειωμένη σωματική δραστηριότητα. Μάλιστα, ο συνδυασμός των πολλών ωρών ύπνου με την καθιστική ζωή μπορεί να είναι τόσο θανατηφόρος όσο το κάπνισμα, περιορίζοντας σημαντικά το προσδόκιμο ζωής.
Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και σε όσους κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα (περίπου το 1/3 του παγκόσμιου πληθυσμού δεν κοιμάται περισσότερο από έξι ώρες ημερησίως), γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 12%.
Άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «PLoS One» δείχνει ότι στις ηλικίες 65 έως 89 ετών, ο πολύς ύπνος συσχετίζεται με εκφύλιση των νοητικών λειτουργιών.
Μοιράσου το:
