Κοιμάσαι σωστά; Έχεις καλή μνήμη

Ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα από τεστ μνήμης σχεδόν 400.000 ανθρώπων, οι οποίοι κλήθηκαν να ταιριάξουν έξι ζεύγη κρυφών καρτών μετά την απομνημόνευση των θέσεών τους, μετά από διαφορετικές ώρες ύπνου.

Σε σύγκριση με τους ανθρώπους που κοιμήθηκαν επτά ώρες, όσοι ανέφεραν ύπνο εννέα ωρών έκαναν τον ίδιο αριθμό σφαλμάτων με τους ανθρώπους που κοιμήθηκαν πέντε ή λιγότερες ώρες.

Όσοι κοιμήθηκαν δέκα ώρες έκαναν 11% περισσότερα λάθη, αποτέλεσμα που μειώθηκε στο 6% όταν έγιναν προσαρμογές βάσει των χαρακτηριστικών των ατόμων.

 

Πηγή: 
http://molonoti.gr

Δείτε επίσης