Εξάρτηση προκαλέι η καφεΐνη

O καφές είναι απαραίτητος για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Πόσο, όμως, αθώος είναι ή, καλύτερα, πόσο εύκολο είναι να τον απαρνηθείτε, να τον εξορίσετε από τη ζωή σας, όταν το θελήσετε;

Για να διαγνωστείτε με «στέρηση καφεΐνης» θα πρέπει να έχετε τρία από τα πέντε συμπτώματα ύστερα από 24 ώρες από τη διακοπή ή τη μείωση πρόσληψης καφεΐνης: πονοκέφαλο, κόπωση, ζαλάδα, κατάθλιψη ή εκνευρισμό, δυσκολία συγκέντρωσης, αλλά και ναυτία ή μυαλγίες. Τα συμπτώματα αυτά μάλιστα θα πρέπει να έχουν τέτοια ένταση, ώστε να μην μπορείτε να λειτουργήσετε.

Κάποιοι ειδικοί πιστεύουν πως τόσο η λήψη υπερβολικής δόσης καφεΐνης, όσο και η στέρησή της, μπορεί να συμβαίνει καθημερινά και δεν εμποδίζει τη δυνατότητά μας να λειτουργήσουμε. Κατά συνέπεια, θα ήταν υπερβολικό να θεωρηθούν ψυχικές διαταραχές.