• Εταιρικό Προφίλ
  • Έντυπη Έκδοση
  • Συνδρομή
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, 29 Αυγούστου, 2025
Molonoti News
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Πολιτική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Πάτρα
    • Πάτρα – Νέα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Ατζέντα
    • Το σχόλιο της Ημέρας
  • Πολιτισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Απόψεις
  • After Hours
    • Lifestyle
► ΗΜΕΡΑ 90.4FM
Molonoti News
  • Αρχική
  • Πολιτική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Πάτρα
    • Πάτρα – Νέα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Ατζέντα
    • Το σχόλιο της Ημέρας
  • Πολιτισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Απόψεις
  • After Hours
    • Lifestyle
No Result
View All Result
Molonoti News
No Result
View All Result

Είστε 50ρηδες; Δύο απλά τεστ δείχνουν πόσα χρόνια θα ζήσετε

Η συστηματική άσκηση είναι ένας τρόπος να εξασφαλίσουμε τη μακροζωία και οι επιστήμονες ανακάλυψαν δύο απλά τεστ που αποκαλύπτουν πότε ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται για τους ηλικιωμένους

Μ.Τ. από Μ.Τ.
27 Μαΐου 2025
σε Υγεία
5
0
Είστε 50ρηδες; Δύο απλά τεστ δείχνουν πόσα χρόνια θα ζήσετε
8
SHARES
136
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Είναι ήδη γνωστό πως αν καταφέρουμε να γυμναζόμαστε 150 λεπτά τη βδομάδα, σύμφωνα με τις επίσημες συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), επιτυγχάνουμε και τη βέλτιστη υγεία, σε συνδυασμό με άλλες καλές συνήθειες.

Ίσως σας ενδιαφέρει:

Που αλλού υπάρχουν οι απαγορευμένες ουσίες που εντοπίστηκαν σε αυγά

Εντοπίστηκε το πρώτο κρούσμα σε άνθρωπο του παράσιτου «σαρκοφάγα αλογόμυγα» – 

Θα αποκτήσει το 1ο Κέντρο κατά της άνοιας η Ελλάδα

Τα οφέλη της άσκησης, όμως, δε σταματούν με το γήρας, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BMC Geriatrics, καθώς η διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας θωρακίζει τα άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών από τον κίνδυνο θανάτου.

Οι ερευνητές από το Trinity College του Δουβλίνου, στο πλαίσιο της μελέτης TILDA, σχεδίασαν έναν «δείκτη κινδύνου θνησιμότητας», ένα χρήσιμο εργαλείο που τους βοήθησε να εντοπίσουν τα άτομα με υψηλό κίνδυνο θνησιμότητας, τα οποία μπορεί να επωφεληθούν από πρόσθετη φροντίδα και υποστήριξη. Διαπίστωσαν ότι όσοι συμμετέχοντες δυσκολεύτηκαν να περπατήσουν 100 μέτρα και να σηκώσουν περίπου 4,5 κιλά, είχαν περισσότερες πιθανότητες να καταλήξουν μέσα στα επόμενα τέσσερα χρόνια.

«Ο κίνδυνος θνησιμότητας αυξάνεται φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της ζωής, και εν μέρει λόγω παραγόντων που δεν ελέγχονται από εμάς. Το γήρας, το ανδρικό φύλο, το ιστορικό καπνίσματος, μια καρδιακή προσβολή και μια προηγούμενη διάγνωση καρκίνου ήταν μεταξύ των παραγόντων που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας. Όμως η σχέση μεταξύ λειτουργικών δυσκολιών και θνησιμότητας που αναφέρεται εδώ εντοπίστηκε μετά τον έλεγχο αυτών των παραγόντων»,

διευκρινίζει ο Δρ Peter May, Επίκουρος Καθηγητής και κύριος συγγραφέας της της Μελέτης TILDA.

Όπως συμπληρώνει, ο συγκεκριμένος ερευνητικός οδηγός μπορεί να συμβάλλει στην περαιτέρω έρευνα αλλά και σε πρακτικό επίπεδο, για τον έγκαιρο εντοπισμό των ατόμων με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από τους κλινικούς γιατρούς.

Από την πλευρά της, η δρ Soraya Matthews, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και βοηθός ερευνητή στο Trinity College, εξηγεί ότι όλοι μπορούμε με συγκεκριμένες παρεμβάσεις να μειώσουμε τον κίνδυνο θνησιμότητας:

«Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για τους οποίους δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά, όπως η ηλικία, το φύλο και το ιστορικό ασθενειών. Αλλά άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι τροποποιήσιμοι».

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα αποτελέσματα αυτά συνάδουν με τα διεθνή ευρήματα, για μελέτες που αφορούσαν, για παράδειγμα, χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής και το Ηνωμένο Βασίλειο.

«Είναι η πρώτη φορά που ένας τέτοιος δείκτης αναπτύσσεται με τη χρήση ενός τόσο λεπτομερούς συνόλου δεδομένων στην Ιρλανδία. Βελτιώνει την ικανότητά μας να εντοπίζουμε τα άτομα με υψηλό κίνδυνο θνησιμότητας που μπορεί να χρειάζονται πρόσθετη βοήθεια. Επιπλέον, ενισχύει το γεγονός ότι η κίνηση και η μυϊκή δύναμη είναι το κλειδί για την όσο το δυνατόν καλύτερη γήρανση για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα»

καταλήγει η καθηγήτρια Rose Anne Kenny, κύρια ερευνήτρια της μελέτης TILDA.

Τα τεστ μακροζωίας που εφαρμόζονται από τους ερευνητές δε σταματούν εκεί. Διαφορετικές μετρήσεις της φυσικής ικανότητας σε συνάρτηση με τη θνησιμότητα έχουν διερευνηθεί από διάφορες έρευνες, όπως το πόσο γρήγορα μπορούμε να σηκωθούμε από μια καρέκλα ή να σταθούμε όρθιοι στο ένα πόδι ή η ταχύτητα βάδισης και ανάβασης μιας σκάλας. 

Share3Tweet2
Μ.Τ.

Μ.Τ.

Προτείνουμε για εσάς:

Που αλλού υπάρχουν οι απαγορευμένες ουσίες που εντοπίστηκαν σε αυγά

29 Αυγούστου 2025
0
126
Που αλλού υπάρχουν οι απαγορευμένες ουσίες που εντοπίστηκαν σε αυγά

Ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας σχετικά με των χημικών που ανιχνεύτηκαν σε αυγά, διαβεβαιώνει το καταναλωτικό κοινό, ο καθηγητής Αναλυτικής Χημείας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών Νίκος Θωμαΐδης, εξηγώντας πως...

ΠερισσότεραDetails

Εντοπίστηκε το πρώτο κρούσμα σε άνθρωπο του παράσιτου «σαρκοφάγα αλογόμυγα» – 

26 Αυγούστου 2025
0
128
Εντοπίστηκε το πρώτο κρούσμα σε άνθρωπο του παράσιτου «σαρκοφάγα αλογόμυγα» – 

Σε άτομο από την πολιτεία Μέριλαντ, το οποίο είχε ταξιδέψει πρόσφατα από τη Γουατεμάλα, εντοπίστηκε κρούσμα παρασίτωσης από τη λεγόμενη σαρκοφάγα αλογόμυγα (screwworm), ένα έντομο που κατατρώει ζωντανό...

ΠερισσότεραDetails

Θα αποκτήσει το 1ο Κέντρο κατά της άνοιας η Ελλάδα

25 Αυγούστου 2025
0
130
Θα αποκτήσει το 1ο Κέντρο κατά της άνοιας η Ελλάδα

Μία πρότυπη δομή, που έχει ως στόχο τη μετάδοση στις δομές υγείας μιας ολιστικής προσέγγισης της νόσου με την αξιοποίηση όλων των σύγχρονων εργαλείων διάγνωσης και των πιο...

ΠερισσότεραDetails

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός ενισχύθηκε με υπερσύγχρονη Κινητή Μονάδα Αιμοδοσίας, ευγενική δωρεά του Κοινωφελούς Ιδρύματος Ιωάννη Σ. Λάτση

31 Ιουλίου 2025
0
130
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός ενισχύθηκε με υπερσύγχρονη Κινητή Μονάδα Αιμοδοσίας, ευγενική δωρεά του Κοινωφελούς Ιδρύματος Ιωάννη Σ. Λάτση

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ.), έχοντας μια μακρά ιστορία και παρακαταθήκη στη διοργάνωση εθελοντικών αιμοδοσιών στην Ελλάδα, ενισχύθηκε επιχειρησιακά με νέα υπερσύγχρονη Κινητή Μονάδα Αιμοδοσίας, ευγενική δωρεά του Κοινωφελούς Ιδρύματος...

ΠερισσότεραDetails

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός διοργανώνει δράση ενημέρωσης των εκδρομέων για την ασφαλή κολύμβηση και την προστασία από τον καύσωνα στο λιμάνι του Πειραιά (1/8)

31 Ιουλίου 2025
0
129
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός διοργανώνει δράση ενημέρωσης των εκδρομέων για την ασφαλή κολύμβηση και την προστασία από τον καύσωνα στο λιμάνι του Πειραιά (1/8)

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ.), εν όψει του μεγάλου κύματος των εκδρομέων του Αυγούστου,  θα πραγματοποιήσει μεγάλη εθελοντική δράση ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού για ασφαλή κολύμβηση καθώς και για...

ΠερισσότεραDetails

Ακούστε Live τον Ημέρα 90.4 FM

90.4FM90.4FM
Listen on myTuner radio!

    Σχετικά Άρθρα

    Τριπλασιάστηκαν τα θύματα στα εργατικά δυστυχήματα-148 νεκροί το 2023

    Τριπλασιάστηκαν τα θύματα στα εργατικά δυστυχήματα-148 νεκροί το 2023

    11 Οκτωβρίου 2023
    127
    Σικάγο: 3 νεκροί και 16 τραυματίες από πυροβολισμούς έξω από κλαμπ

    Σικάγο: 3 νεκροί και 16 τραυματίες από πυροβολισμούς έξω από κλαμπ

    3 Ιουλίου 2025
    128
    Δημοσκόπηση: Κλείνει η ψαλίδα μεταξύ Μπάιντεν και Τραμπ – Οριακό προβάδισμα του Δημοκρατικού προέδρου

    Δημοσκόπηση: Κλείνει η ψαλίδα μεταξύ Μπάιντεν και Τραμπ – Οριακό προβάδισμα του Δημοκρατικού προέδρου

    2 Μαΐου 2024
    127

    Περισσότερες Κατηγορίες

    • After Hours
    • Left Corner
    • Lifestyle
    • Top-News
    • Αθλητισμός
    • Απόψεις
    • Ατζέντα
    • Ελλάδα
    • Επιστήμη
    • Κόσμος
    • Νοτιοδυτική Ελλάδα
    • Οικονομία
    • Πάτρα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Υγεία
    • Χωρίς Κατηγορία
    Facebook Youtube

    Molonoti.gr

    Ανδρέας Χριστόπουλος

    Εκδότης

    ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

    • After Hours
    • Left Corner
    • Lifestyle
    • Top-News
    • Αθλητισμός
    • Απόψεις
    • Ατζέντα
    • Ελλάδα
    • Επιστήμη
    • Κόσμος
    • Νοτιοδυτική Ελλάδα
    • Οικονομία
    • Πάτρα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Υγεία
    • Χωρίς Κατηγορία

    Επικοινωνία

      • Διαφήμιση – Πληροφορίες:
      • Βορείου Ηπείρου 91 Πάτρα, GR.
      • Τηλ.: (+30) 69399 17 333
    • Email: [email protected]
    • Πολιτική Απορρήτου
    • Έντυπη Έκδοση
    • Επικοινωνία

    © 2024 Molonoti.gr - Για να ξέρεις τι κρύβεται πίσω από κάθε είδηση!

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • Αρχική
    • Πολιτική
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
    • Οικονομία
    • Πάτρα
      • Πάτρα – Νέα
      • Πάτρα – Πολιτισμός
      • Ατζέντα
      • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Πολιτισμός
    • Επιστήμη
      • Υγεία
      • Τεχνολογία
    • Απόψεις
    • After Hours
      • Lifestyle

    © 2024 Molonoti.gr - Για να ξέρεις τι κρύβεται πίσω από κάθε είδηση!

    Το molonoti.gr χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας σε αυτό το website συμφωνείται στη χρήση τους. Δείτε περισσότερα στη Πολιτική Απορρήτου.