• Εταιρικό Προφίλ
  • Έντυπη Έκδοση
  • Συνδρομή
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
Τρίτη, 5 Αυγούστου, 2025
Molonoti News
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Πολιτική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Πάτρα
    • Πάτρα – Νέα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Ατζέντα
    • Το σχόλιο της Ημέρας
  • Πολιτισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Απόψεις
  • After Hours
    • Lifestyle
► ΗΜΕΡΑ 90.4FM
Molonoti News
  • Αρχική
  • Πολιτική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Πάτρα
    • Πάτρα – Νέα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Ατζέντα
    • Το σχόλιο της Ημέρας
  • Πολιτισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Απόψεις
  • After Hours
    • Lifestyle
No Result
View All Result
Molonoti News
No Result
View All Result

Είστε 50ρηδες; Δύο απλά τεστ δείχνουν πόσα χρόνια θα ζήσετε

Η συστηματική άσκηση είναι ένας τρόπος να εξασφαλίσουμε τη μακροζωία και οι επιστήμονες ανακάλυψαν δύο απλά τεστ που αποκαλύπτουν πότε ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται για τους ηλικιωμένους

Μ.Τ. από Μ.Τ.
27 Μαΐου 2025
σε Υγεία
5
0
Είστε 50ρηδες; Δύο απλά τεστ δείχνουν πόσα χρόνια θα ζήσετε
8
SHARES
136
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Είναι ήδη γνωστό πως αν καταφέρουμε να γυμναζόμαστε 150 λεπτά τη βδομάδα, σύμφωνα με τις επίσημες συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), επιτυγχάνουμε και τη βέλτιστη υγεία, σε συνδυασμό με άλλες καλές συνήθειες.

Ίσως σας ενδιαφέρει:

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός ενισχύθηκε με υπερσύγχρονη Κινητή Μονάδα Αιμοδοσίας, ευγενική δωρεά του Κοινωφελούς Ιδρύματος Ιωάννη Σ. Λάτση

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός διοργανώνει δράση ενημέρωσης των εκδρομέων για την ασφαλή κολύμβηση και την προστασία από τον καύσωνα στο λιμάνι του Πειραιά (1/8)

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός προτείνει 6 χρήσιμες οδηγίες διατροφής για τον καύσωνα

Τα οφέλη της άσκησης, όμως, δε σταματούν με το γήρας, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BMC Geriatrics, καθώς η διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας θωρακίζει τα άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών από τον κίνδυνο θανάτου.

Οι ερευνητές από το Trinity College του Δουβλίνου, στο πλαίσιο της μελέτης TILDA, σχεδίασαν έναν «δείκτη κινδύνου θνησιμότητας», ένα χρήσιμο εργαλείο που τους βοήθησε να εντοπίσουν τα άτομα με υψηλό κίνδυνο θνησιμότητας, τα οποία μπορεί να επωφεληθούν από πρόσθετη φροντίδα και υποστήριξη. Διαπίστωσαν ότι όσοι συμμετέχοντες δυσκολεύτηκαν να περπατήσουν 100 μέτρα και να σηκώσουν περίπου 4,5 κιλά, είχαν περισσότερες πιθανότητες να καταλήξουν μέσα στα επόμενα τέσσερα χρόνια.

«Ο κίνδυνος θνησιμότητας αυξάνεται φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της ζωής, και εν μέρει λόγω παραγόντων που δεν ελέγχονται από εμάς. Το γήρας, το ανδρικό φύλο, το ιστορικό καπνίσματος, μια καρδιακή προσβολή και μια προηγούμενη διάγνωση καρκίνου ήταν μεταξύ των παραγόντων που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας. Όμως η σχέση μεταξύ λειτουργικών δυσκολιών και θνησιμότητας που αναφέρεται εδώ εντοπίστηκε μετά τον έλεγχο αυτών των παραγόντων»,

διευκρινίζει ο Δρ Peter May, Επίκουρος Καθηγητής και κύριος συγγραφέας της της Μελέτης TILDA.

Όπως συμπληρώνει, ο συγκεκριμένος ερευνητικός οδηγός μπορεί να συμβάλλει στην περαιτέρω έρευνα αλλά και σε πρακτικό επίπεδο, για τον έγκαιρο εντοπισμό των ατόμων με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από τους κλινικούς γιατρούς.

Από την πλευρά της, η δρ Soraya Matthews, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και βοηθός ερευνητή στο Trinity College, εξηγεί ότι όλοι μπορούμε με συγκεκριμένες παρεμβάσεις να μειώσουμε τον κίνδυνο θνησιμότητας:

«Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για τους οποίους δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά, όπως η ηλικία, το φύλο και το ιστορικό ασθενειών. Αλλά άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι τροποποιήσιμοι».

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα αποτελέσματα αυτά συνάδουν με τα διεθνή ευρήματα, για μελέτες που αφορούσαν, για παράδειγμα, χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής και το Ηνωμένο Βασίλειο.

«Είναι η πρώτη φορά που ένας τέτοιος δείκτης αναπτύσσεται με τη χρήση ενός τόσο λεπτομερούς συνόλου δεδομένων στην Ιρλανδία. Βελτιώνει την ικανότητά μας να εντοπίζουμε τα άτομα με υψηλό κίνδυνο θνησιμότητας που μπορεί να χρειάζονται πρόσθετη βοήθεια. Επιπλέον, ενισχύει το γεγονός ότι η κίνηση και η μυϊκή δύναμη είναι το κλειδί για την όσο το δυνατόν καλύτερη γήρανση για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα»

καταλήγει η καθηγήτρια Rose Anne Kenny, κύρια ερευνήτρια της μελέτης TILDA.

Τα τεστ μακροζωίας που εφαρμόζονται από τους ερευνητές δε σταματούν εκεί. Διαφορετικές μετρήσεις της φυσικής ικανότητας σε συνάρτηση με τη θνησιμότητα έχουν διερευνηθεί από διάφορες έρευνες, όπως το πόσο γρήγορα μπορούμε να σηκωθούμε από μια καρέκλα ή να σταθούμε όρθιοι στο ένα πόδι ή η ταχύτητα βάδισης και ανάβασης μιας σκάλας. 

Share3Tweet2
Μ.Τ.

Μ.Τ.

Προτείνουμε για εσάς:

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός ενισχύθηκε με υπερσύγχρονη Κινητή Μονάδα Αιμοδοσίας, ευγενική δωρεά του Κοινωφελούς Ιδρύματος Ιωάννη Σ. Λάτση

31 Ιουλίου 2025
0
127
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός ενισχύθηκε με υπερσύγχρονη Κινητή Μονάδα Αιμοδοσίας, ευγενική δωρεά του Κοινωφελούς Ιδρύματος Ιωάννη Σ. Λάτση

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ.), έχοντας μια μακρά ιστορία και παρακαταθήκη στη διοργάνωση εθελοντικών αιμοδοσιών στην Ελλάδα, ενισχύθηκε επιχειρησιακά με νέα υπερσύγχρονη Κινητή Μονάδα Αιμοδοσίας, ευγενική δωρεά του Κοινωφελούς Ιδρύματος...

ΠερισσότεραDetails

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός διοργανώνει δράση ενημέρωσης των εκδρομέων για την ασφαλή κολύμβηση και την προστασία από τον καύσωνα στο λιμάνι του Πειραιά (1/8)

31 Ιουλίου 2025
0
127
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός διοργανώνει δράση ενημέρωσης των εκδρομέων για την ασφαλή κολύμβηση και την προστασία από τον καύσωνα στο λιμάνι του Πειραιά (1/8)

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ.), εν όψει του μεγάλου κύματος των εκδρομέων του Αυγούστου,  θα πραγματοποιήσει μεγάλη εθελοντική δράση ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού για ασφαλή κολύμβηση καθώς και για...

ΠερισσότεραDetails

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός προτείνει 6 χρήσιμες οδηγίες διατροφής για τον καύσωνα

23 Ιουλίου 2025
0
128
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός προτείνει 6 χρήσιμες οδηγίες διατροφής για τον καύσωνα

Ο Τομέας Υγείας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού, με αίσθημα ευθύνης απέναντι στη δημόσια υγεία, ενημερώνει τους πολίτες για τα απαραίτητα μέτρα διατροφής που πρέπει να υιοθετούνται κατά τις...

ΠερισσότεραDetails

Γραμμή «1566»: Σε λειτουργία για δωρεάν ενημέρωση-εξυπηρέτηση σε θέματα Υγείας

16 Ιουλίου 2025
0
133
Γραμμή «1566»: Σε λειτουργία για δωρεάν ενημέρωση-εξυπηρέτηση σε θέματα Υγείας

Σε λειτουργία η δωρεάν τετραψήφια τηλεφωνική γραμμή «1566», μέσω της οποίας οι πολίτες αποκτούν πρόσβαση σε υπηρεσίες συντονισμού, πληροφόρησης και εξυπηρέτησης για τα θέματα Υγείας. Όπως ανακοίνωσαν ο...

ΠερισσότεραDetails

Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα εξέδωσε η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία

7 Ιουλίου 2025
0
128
Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα εξέδωσε η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία

Κάθε χρόνο αναφέρονται περιστατικά νοσηλειών λόγω θερμοπληξίας και σύμφωνα με την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, αυτό δείχνει την έλλειψη σωστής ενημέρωσης. Γι’ αυτό εξέδωσε χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές, μιας...

ΠερισσότεραDetails

Ακούστε Live τον Ημέρα 90.4 FM

90.4FM90.4FM
Listen on myTuner radio!

    Σχετικά Άρθρα

    Amaronda Resort and SPA:  Mια ιδανική πρόταση απόδρασης και ξεκούρασης στην Ερέτρια από τον κ. Βαμιεδάκη

    Amaronda Resort and SPA: Mια ιδανική πρόταση απόδρασης και ξεκούρασης στην Ερέτρια από τον κ. Βαμιεδάκη

    20 Ιουνίου 2025
    170
    Σχεδόν 200 συλλήψεις μαφιόζων σε επιχείρηση καραμπινιέρων στο Παλέρμο

    Σχεδόν 200 συλλήψεις μαφιόζων σε επιχείρηση καραμπινιέρων στο Παλέρμο

    11 Φεβρουαρίου 2025
    127
    Έλενη Χρονοπούλου:" Έκανα σαρδάμ" για τη δήλωσή της περί αυξήσεων φόρων

    Έλενη Χρονοπούλου:” Έκανα σαρδάμ” για τη δήλωσή της περί αυξήσεων φόρων

    30 Μαΐου 2023
    130

    Περισσότερες Κατηγορίες

    • After Hours
    • Lifestyle
    • Top-News
    • Αθλητισμός
    • Απόψεις
    • Ατζέντα
    • Ελλάδα
    • Επιστήμη
    • Κόσμος
    • Νοτιοδυτική Ελλάδα
    • Οικονομία
    • Πάτρα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Υγεία
    • Χωρίς Κατηγορία
    Facebook Youtube

    Molonoti.gr

    Ανδρέας Χριστόπουλος

    Εκδότης

    ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

    • After Hours
    • Lifestyle
    • Top-News
    • Αθλητισμός
    • Απόψεις
    • Ατζέντα
    • Ελλάδα
    • Επιστήμη
    • Κόσμος
    • Νοτιοδυτική Ελλάδα
    • Οικονομία
    • Πάτρα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Υγεία
    • Χωρίς Κατηγορία

    Επικοινωνία

      • Διαφήμιση – Πληροφορίες:
      • Βορείου Ηπείρου 91 Πάτρα, GR.
      • Τηλ.: (+30) 69399 17 333
    • Email: [email protected]
    • Πολιτική Απορρήτου
    • Έντυπη Έκδοση
    • Επικοινωνία

    © 2024 Molonoti.gr - Για να ξέρεις τι κρύβεται πίσω από κάθε είδηση!

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • Αρχική
    • Πολιτική
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
    • Οικονομία
    • Πάτρα
      • Πάτρα – Νέα
      • Πάτρα – Πολιτισμός
      • Ατζέντα
      • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Πολιτισμός
    • Επιστήμη
      • Υγεία
      • Τεχνολογία
    • Απόψεις
    • After Hours
      • Lifestyle

    © 2024 Molonoti.gr - Για να ξέρεις τι κρύβεται πίσω από κάθε είδηση!

    Το molonoti.gr χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας σε αυτό το website συμφωνείται στη χρήση τους. Δείτε περισσότερα στη Πολιτική Απορρήτου.