Εκτός από την ηλικία, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στη γήρανση του δέρματος και σε κάποιες χώρες τα πράγματα είναι πιο… δύσκολα. Είναι και η Ελλάδα ανάμεσά τους;
Η πρόληψη της γήρανσης είναι καθολικά το ζητούμενο στην ομορφιά, με τα καλλυντικά να παίζουν σίγουρα τον επικουρικό ρόλο τους. Χωρίς, όμως, μια ολιστική αντιμετώπιση, με αυτοφροντίδα, προστασία από τον ήλιο, διατροφή, ποιοτικό ύπνο,τα αποτελέσματα δεν είναι το ίδιο ορατά καθώς οι περιβαλλοντικοί παράγοντες βρίσκονται ψηλά στους παράγοντες επιτάχυνσης της διαδικασίας γήρανσης. Και σε αυτό φαίνεται πως η χώρα στην οποία ζούμε έχει μερίδιο… ευθύνης.
Ο Δείκτης Περιβαλλοντικής Γήρανσης του Δέρματος, που αναπτύχθηκε από την ερευνητική ομάδα του Healthnews, αξιολογεί 157 χώρες με βάση έξι βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του δέρματος. Αυτοί περιλαμβάνουν:
- Τα επίπεδα ηλιακής ακτινοβολίας
- Την έκθεση σε υπεριώδη (UV) ακτινοβολία
- Τα επίπεδα ατμοσφαιρικών ρύπων (PM2.5)
- Τη ρύπανση από όζον
- Τη ρύπανση από διοξείδιο του αζώτου (NO₂)
- Την έκθεση στον καπνό του τσιγάρου
Οι χώρες που γερνούν το δέρμα γρηγορότερα
Σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα, η Βόρεια Ευρώπη παρέχει την καλύτερη προστασία ενάντια στην πρόωρη γήρανση του δέρματος, ενώ η Αίγυπτος και η Αραβική Χερσόνησος παρουσιάζουν τις πιο σκληρές συνθήκες. Οι υψηλές τιμές ηλιακής ακτινοβολίας, η έντονη ρύπανση και άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος σε ορισμένες περιοχές.
Αίγυπτος: Η πιο δύσκολη χώρα για την υγεία του δέρματος
Η Αίγυπτος κατατάσσεται πρώτη παγκοσμίως στη γήρανση του δέρματος, με Δείκτη Περιβαλλοντικής Γήρανσης 81,67. Οι κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν στην επιταχυμένη γήρανση περιλαμβάνουν:
- Ακραία ηλιακή ακτινοβολία: 1.200 φορές υψηλότερη από χώρες όπως η Ιρλανδία.
- Υψηλά επίπεδα PM2.5: Κατατάσσεται 5η παγκοσμίως.
- Ρύπανση από όζον: 11η στον κόσμο.
- Ρύπανση από NO₂: 30η παγκοσμίως.
Ο συνδυασμός έντονου ηλιακού φωτός και ατμοσφαιρικής ρύπανσης καθιστά την Αίγυπτο τη χειρότερη χώρα για τη διατήρηση νεανικού δέρματος.
Άλλες χώρες με υψηλό κίνδυνο γήρανσης του δέρματος
Η Δυτική Ασία κυριαρχεί στη λίστα των 15 κορυφαίων χωρών με τον μεγαλύτερο κίνδυνο, καθώς όλες οι χώρες της Αραβικής Χερσονήσου εμφανίζονται λόγω των ακραίων περιβαλλοντικών συνθηκών:
- Κατάρ
- Σαουδική Αραβία
- Υεμένη
- Ομάν
- Μπαχρέιν
- Κουβέιτ
- Ινδία
- Ιράκ
- Πακιστάν
- Μπανγκλαντές
- Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα
- Νιγηρία
- Ιράν
- Σουδάν
Αυτές οι χώρες έχουν υψηλή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, ρύπανση και ακραίες κλιματικές συνθήκες, καθιστώντας την υγεία του δέρματος ένα αυξανόμενο πρόβλημα. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει φωτογήρανση, που περιλαμβάνει ρυτίδες, σκούρες κηλίδες και απώλεια ελαστικότητας.
Οι χώρες που φροντίζουν το δέρμα
Αντίθετα, η Βόρεια Ευρώπη προσφέρει το πιο φιλικό προς το δέρμα περιβάλλον. Οι 15 κορυφαίες χώρες με τις πιο ευνοϊκές συνθήκες για την υγεία του δέρματος περιλαμβάνουν:
- Ιρλανδία – Η χαμηλότερη ηλιακή ακτινοβολία παγκοσμίως, με δείκτη 15,15.
- Νορβηγία
- Σουηδία
- Εσθονία
- Ηνωμένο Βασίλειο
- Δανία
- Λιθουανία
- Λετονία
- Νέα Ζηλανδία
- Κάτω Χώρες
- Λουξεμβούργο
- Βέλγιο
- Καναδάς
- Γερμανία
- Λευκορωσία
Αυτές οι χώρες έχουν χαμηλή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και μέτρια επίπεδα ρύπανσης, γεγονός που επιβραδύνει τη γηράνση λόγω εξωτερικών παραγόντων.
Πού βρίσκεται η Ελλάδα
Ανάμεσα στην Κολομβία και την Αργεντινή, η Ελλάδα βρίσκεται στην 84η θέση (κατάταξη του επιπέδου οριζόντιας ηλιακής ακτινοβολίας παγκοσμίως), προσφέροντας μια μέση κατάσταση επικινδυνότητας στο δέρμα μας, με σκορ 51,27.
Όσον αφορά την κατάταξη υπεριώδους ακτινοβολίας βρίσκεται στη θέση 114, ενώ στην κατάταξη της επικράτησης της χρήσης καπνού στους ενήλικες βρίσκεται στη θέση 8. Στην κατάταξη της συγκέντρωσης όζοντος στην ατμόσφαιρα βρίσκεται στη θέση 24 και στην κατάταξη της συγκέντρωσης αιωρούμενων σωματιδίων PM2 στην ατμόσφαιρα, στη θέση 88. Για να καταλάβετε τη θέση της Ελλάδας, να σας πούμε ότι η Ιρλανδία, που βρίσκεται στο τέλος της λίστας, 157η, ως η καλύτερη χώρα για το δέρμα, στην κατάταξη υπεριώδους ακτινοβολίας βρίσκεται στη θέση 156, στην κατάταξη της επικράτησης της χρήσης καπνού στους ενήλικες βρίσκεται στη θέση 67, στην κατάταξη της συγκέντρωσης όζοντος στην ατμόσφαιρα βρίσκεται στη θέση 123 και στην κατάταξη της συγκέντρωσης αιωρούμενων σωματιδίων PM2 στην ατμόσφαιρα, στη θέση 144.
Τι σημαίνει αυτό για το δέρμα σας το 2025
Η έκθεση στον ήλιο είναι ο #1 παράγοντας γήρανσης του δέρματος: Οι χώρες με υψηλή ηλιακή ακτινοβολία αντιμετωπίζουν αυξημένα ποσοστά ρυτίδων, κηλίδων και καρκίνου του δέρματος.
Η ρύπανση βλάπτει το κολλαγόνο και προκαλεί φλεγμονή: Η έκθεση σε PM2.5, όζον και NO₂ προκαλεί οξειδωτικό στρες, που οδηγεί στη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης.
Ο καπνός επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος: Η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου αυξάνει τις ελεύθερες ρίζες, προκαλώντας ταχύτερη δημιουργία ρυτίδων και θαμπάδα της επιδερμίδας.
Το κλίμα επηρεάζει το δέρμα περισσότερο απ’ όσο νομίζετε: Οι χώρες της Βόρειας Ευρώπης με χαμηλή UV ακτινοβολία και καθαρότερο αέρα προσφέρουν σημαντικά πλεονεκτήματα για την υγεία του δέρματος.
Δείτε τη συνολική κατάταξη εδώ.
