• Εταιρικό Προφίλ
  • Έντυπη Έκδοση
  • Συνδρομή
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 9 Οκτωβρίου, 2025
Molonoti News
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Πολιτική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Πάτρα
    • Πάτρα – Νέα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Ατζέντα
    • Το σχόλιο της Ημέρας
  • Πολιτισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Απόψεις
  • After Hours
    • Lifestyle
► ΗΜΕΡΑ 90.4FM
Molonoti News
  • Αρχική
  • Πολιτική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Πάτρα
    • Πάτρα – Νέα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Ατζέντα
    • Το σχόλιο της Ημέρας
  • Πολιτισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Απόψεις
  • After Hours
    • Lifestyle
No Result
View All Result
Molonoti News
No Result
View All Result

Αλλάζει και πάλι η ώρα! Γυρίσουμε τα ξημερώματα τα ρολόγια μια ώρα μπροστά

Κ.Π. από Κ.Π.
29 Μαρτίου 2025
σε Ελλάδα
6
0
Αλλάζει και πάλι η ώρα! Γυρίσουμε τα ξημερώματα τα ρολόγια μια ώρα μπροστά
9
SHARES
154
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ίσως σας ενδιαφέρει:

Αυξάνονται τα κρούσματα και οι νεκροί από τον ιό του Δυτικού Νείλου

Κεκλεισμένων των θυρών η δίκη 25χρονου για απόπειρα βιασμού του ανήλικου αδερφού του

Μητροπολίτης Μεσογαίας για Τεχνητή Νοημοσύνη: «Είναι μεγάλη πρόκληση για την Εκκλησία»

Την Κυριακή 30 Μαρτίου 2025, πραγματοποιείται η καθιερωμένη αλλαγή ώρας, καθώς περνάμε από τη χειμερινή στη θερινή ώρα.

Στις 03:00 π.μ., οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, ώστε να δείξουν 04:00 π.μ.Ανακοίνωση του Υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών

Σε σχετική ανακοίνωσή του, το Υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών υπενθυμίζει ότι: «Την Κυριακή 30 Μαρτίου 2025 ολοκληρώνεται η εφαρμογή της χειμερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου. Συνεπώς, οι πολίτες θα πρέπει να προσαρμόσουν τα ρολόγια τους μετακινώντας τα μία ώρα μπροστά, δηλαδή από τις 03:00 π.μ. στις 04:00 π.μ.»Κερδίζουμε ή χάνουμε ύπνο με την αλλαγή της ώρας;

Μία ώρα μπροστά θα γυρίσουμε τα ρολόγια μας τα ξημερώματα της Κυριακής, μια αλλαγή που προκαλεί συναισθήματα χαράς και αισιοδοξίας στους περισσότερους από εμάς, που ανυπομονούμε να απολαμβάνουμε περισσότερες ώρες φωτός καθημερινά. Η θερινή ώρα δεν ισοδυναμεί με περισσότερο ηλιακό φως. Μετατοπίζει, απλώς, τα χρονοδιαγράμματα, ώστε το φυσικό φως να αξιοποιείται περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, η αλλαγή αυτή δεν έρχεται χωρίς τίμημα.Το τίμημα της θερινής ώρας

Σύμφωνα, με την Μπεθ Αν Μάλοου, καθηγήτρια Νευρολογίας και Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt, οι επιπτώσεις αυτές είναι αισθητές καθ’ όλη τη διάρκεια των 7 μηνών εφαρμογής της θερινής ώρας.

Τα συνηθέστερα συμπτώματα που παρουσιάζονται μετά την αλλαγή είναι:

  • Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας,
  • Ευερεθιστότητα,
  • Μειωμένη πνευματική και σωματική απόδοση
  • Διαταραχή της πείνας, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε ακατάλληλες ώρες ή καθόλου.
Η απώλεια μιας ώρας ύπνου μπορεί να μην φαίνεται ως κάτι αξιόλογο, έχει όμως σημαντικό αντίκτυπο. Έρευνες της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου (AASM) έχουν διαπιστώσει ότι περίπου το 55% των ενηλίκων νιώθει κουρασμένο μετά την αλλαγή της ώρας. «Πολλοί ενήλικες αντιμετωπίζουν ήδη χρόνια έλλειψη ή διαταραχές ύπνου. Αυτή η αλλαγή ενισχύει τα συμπτώματά τους», λέει η Jennifer Martin, καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή David Geffen.

Το πιο άμεσο αποτέλεσμα είναι η αλλαγή στην έκκριση μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τις καταστάσεις εγρήγορσης και ύπνου με βάση το φως του ήλιου. Το φως εμποδίζει την παραγωγή μελατονίνης, καθυστερώντας τον ύπνο.

Σύμφωνα με τον δρ. Spira, «η έκθεση στο φως κοντά στην ώρα του ύπνου δυσκολεύει το να κοιμηθούμε τη συνηθισμένη ώρα και μπορεί να μειώσει τον χρόνο του ύπνου. Λειτουργούμε καλύτερα όταν ο κύκλος ύπνου – αφύπνισης ακολουθεί τον ήλιο. Οι συνέπειες του ανεπαρκούς ύπνου περιλαμβάνουν μείωση της καρδιαγγειακής υγείας, αύξηση του διαβήτη και της παχυσαρκίας, χειρότερη ψυχική υγεία, χαμηλότερη γνωστική απόδοση και αύξηση του κινδύνου τροχαίων ατυχημάτων», προσθέτει.
Κύριο «θύμα», ο κιρκάδιος ρυθμός

Ο κιρκάδιος ρυθμός, το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού, ευθυγραμμίζεται με την έκθεση στο φως. Το πρωινό φως μας βοηθά να ξυπνάμε φυσικά και να κοιμόμαστε την κατάλληλη ώρα. Επιπλέον, ενισχύει την καλή διάθεση. Το φως τις βραδινές ώρες, από την άλλη, φαίνεται να καθυστερεί τον ύπνο, καθιστώντας πιο δύσκολο το πρωινό ξύπνημα. Στη θερινή ώρα, η καθημερινότητά μας πηγαίνει 1 ώρα μπροστά, όμως η κίνηση του ήλιου δεν αλλάζει. Επομένως, το σώμα παύει να ευθυγραμμίζεται με την κίνηση του ήλιου.

Share4Tweet2
Κ.Π.

Κ.Π.

Προτείνουμε για εσάς:

Αυξάνονται τα κρούσματα και οι νεκροί από τον ιό του Δυτικού Νείλου

9 Οκτωβρίου 2025
0
126
Νοσηλεύεται με τον ιό του Δυτικού Νείλου 70χρονη στο ΠΠΝΠ

Ο καιρός άλλαξε και φθινοπώριασε όμως δύο νέα κρούσματα λοίμωξης από τον ιό Δυτικού Νείλου εντοπίστηκαν την τελευταία εβδομάδα στη χώρα μας, με βάση τα συγκεντρωτικά στοιχεία έδωσε...

ΠερισσότεραDetails

Κεκλεισμένων των θυρών η δίκη 25χρονου για απόπειρα βιασμού του ανήλικου αδερφού του

9 Οκτωβρίου 2025
0
126
Πειθαρχική έρευνα σε βάρος του δικηγόρου Δημητρίου για το μπουκάλι που πέταξε στον Απατσίδη στη δίκη δολοφονίας της Γρίβα

Ενώπιον της δικαιοσύνης βρέθηκε 25χρονος, κατηγορούμενος για απόπειρα βιασμού σε βάρος ανήλικου αδερφού του στο Ηράκλειο, σε δύο διαφορετικές χρονικές φάσεις, μέσα στο 2020. Ο νεαρός δικάστηκε από...

ΠερισσότεραDetails

Μητροπολίτης Μεσογαίας για Τεχνητή Νοημοσύνη: «Είναι μεγάλη πρόκληση για την Εκκλησία»

9 Οκτωβρίου 2025
0
126
Μητροπολίτης Μεσογαίας για Τεχνητή Νοημοσύνη: «Είναι μεγάλη πρόκληση για την Εκκλησία»

Ο Μητροπολίτης Μεσογαίας και Λαυρεωτικής Νικόλαος, παρουσίασε στην Τακτική Συνεδρία της Ιεράς Συνόδου υπό την προεδρία του Αρχιεπισκόπου Αθηνών και πάσης Ελλάδος Ιερωνύμου, την εισήγησή του με θέμα...

ΠερισσότεραDetails

Με “πιρούνι” κακοποιημένη έγκυος! Δίνει μάχη να μην χάσει την όρασή της

8 Οκτωβρίου 2025
0
127
Με “πιρούνι” κακοποιημένη έγκυος! Δίνει μάχη να μην χάσει την όρασή της

Με σημάδια από πιρούνι και αίματα στο πρόσωπο, μεταφέρθηκε και εισήχθη στο χειρουργείο 39χρονη γυναίκα, η οποία δέχθηκε πολλαπλά χτυπήματα από...πιρούνι, στα πρόσωπο και στο σώμα της, με...

ΠερισσότεραDetails

7.000 ευρώ πρόστιμο και καταδίκη για τον Βασίλη Μπισμπίκη-Ένοχος για το τροχαίο

8 Οκτωβρίου 2025
0
127
7.000 ευρώ πρόστιμο και καταδίκη για τον Βασίλη Μπισμπίκη-Ένοχος για το τροχαίο

Για το τροχαίο που προκάλεσε στις 27 Σεπτεμβρίου στη Φιλοθέη, όταν μετά από νυχτερινή του έξοδο πήρε...σβάρνα αυτοκίνητα και στη συνέχεια εγκατέλειψε το σημείο (παράβαση άρθρου 47 Κώδικα...

ΠερισσότεραDetails

Ακούστε Live τον Ημέρα 90.4 FM

90.4FM90.4FM
Listen on myTuner radio!

    Σχετικά Άρθρα

    Τραγωδία στην Κηφισιά: Νεκρός 86χρονος μετά από φωτιά σε διαμέρισμα

    Τραγωδία στην Κηφισιά: Νεκρός 86χρονος μετά από φωτιά σε διαμέρισμα

    25 Μαρτίου 2024
    127
    Η Ινδία γίνεται η πολυπληθέστερη χώρα στον κόσμο και η Κίνα ενοχλείται

    Η Ινδία γίνεται η πολυπληθέστερη χώρα στον κόσμο και η Κίνα ενοχλείται

    20 Απριλίου 2023
    126
    Ουαλία: Σύγκρουση επιβατικών τρένων - 1 νεκρός και 15 τραυματίες

    Ουαλία: Σύγκρουση επιβατικών τρένων – 1 νεκρός και 15 τραυματίες

    22 Οκτωβρίου 2024
    127

    Περισσότερες Κατηγορίες

    • After Hours
    • Left Corner
    • Lifestyle
    • Top-News
    • Αθλητισμός
    • Απόψεις
    • Ατζέντα
    • Ελλάδα
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Κόσμος
    • Νοτιοδυτική Ελλάδα
    • Οικονομία
    • Πάτρα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Υγεία
    • Χωρίς Κατηγορία
    Facebook Youtube

    Molonoti.gr

    Ανδρέας Χριστόπουλος

    Εκδότης

    ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

    • After Hours
    • Left Corner
    • Lifestyle
    • Top-News
    • Αθλητισμός
    • Απόψεις
    • Ατζέντα
    • Ελλάδα
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Κόσμος
    • Νοτιοδυτική Ελλάδα
    • Οικονομία
    • Πάτρα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Υγεία
    • Χωρίς Κατηγορία

    Επικοινωνία

      • Διαφήμιση – Πληροφορίες:
      • Βορείου Ηπείρου 91 Πάτρα, GR.
      • Τηλ.: (+30) 69399 17 333
    • Email: [email protected]
    • Πολιτική Απορρήτου
    • Έντυπη Έκδοση
    • Επικοινωνία

    © 2024 Molonoti.gr - Για να ξέρεις τι κρύβεται πίσω από κάθε είδηση!

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • Αρχική
    • Πολιτική
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
    • Οικονομία
    • Πάτρα
      • Πάτρα – Νέα
      • Πάτρα – Πολιτισμός
      • Ατζέντα
      • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Πολιτισμός
    • Επιστήμη
      • Υγεία
      • Τεχνολογία
    • Απόψεις
    • After Hours
      • Lifestyle

    © 2024 Molonoti.gr - Για να ξέρεις τι κρύβεται πίσω από κάθε είδηση!

    Το molonoti.gr χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας σε αυτό το website συμφωνείται στη χρήση τους. Δείτε περισσότερα στη Πολιτική Απορρήτου.