• Εταιρικό Προφίλ
  • Έντυπη Έκδοση
  • Συνδρομή
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου, 2025
Molonoti News
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Πολιτική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Πάτρα
    • Πάτρα – Νέα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Ατζέντα
    • Το σχόλιο της Ημέρας
  • Πολιτισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Απόψεις
  • After Hours
    • Lifestyle
► ΗΜΕΡΑ 90.4FM
Molonoti News
  • Αρχική
  • Πολιτική
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Οικονομία
  • Πάτρα
    • Πάτρα – Νέα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Ατζέντα
    • Το σχόλιο της Ημέρας
  • Πολιτισμός
  • Επιστήμη
    • Υγεία
    • Τεχνολογία
  • Απόψεις
  • After Hours
    • Lifestyle
No Result
View All Result
Molonoti News
No Result
View All Result

Αλλάζει και πάλι η ώρα! Γυρίσουμε τα ξημερώματα τα ρολόγια μια ώρα μπροστά

Κ.Π. από Κ.Π.
29 Μαρτίου 2025
σε Ελλάδα
6
0
Αλλάζει και πάλι η ώρα! Γυρίσουμε τα ξημερώματα τα ρολόγια μια ώρα μπροστά
9
SHARES
154
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ίσως σας ενδιαφέρει:

Συνελήφθη ιδιοκτήτης μπαρ για μεταφορά ανήλικου στο νοσοκομείο λόγω αλκοόλ

Διευρύνεται το ωράριο λειτουργίας 33 γραφείων της ΕΛΑΣ για την έκδοση νέων δελτίων ταυτότητας

Έξι ανήλικοι επιτέθηκαν με γροθιές και κλωτσιές σε 13χρονο! Τους πέρασαν χειροπέδες

Την Κυριακή 30 Μαρτίου 2025, πραγματοποιείται η καθιερωμένη αλλαγή ώρας, καθώς περνάμε από τη χειμερινή στη θερινή ώρα.

Στις 03:00 π.μ., οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, ώστε να δείξουν 04:00 π.μ.Ανακοίνωση του Υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών

Σε σχετική ανακοίνωσή του, το Υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών υπενθυμίζει ότι: «Την Κυριακή 30 Μαρτίου 2025 ολοκληρώνεται η εφαρμογή της χειμερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου. Συνεπώς, οι πολίτες θα πρέπει να προσαρμόσουν τα ρολόγια τους μετακινώντας τα μία ώρα μπροστά, δηλαδή από τις 03:00 π.μ. στις 04:00 π.μ.»Κερδίζουμε ή χάνουμε ύπνο με την αλλαγή της ώρας;

Μία ώρα μπροστά θα γυρίσουμε τα ρολόγια μας τα ξημερώματα της Κυριακής, μια αλλαγή που προκαλεί συναισθήματα χαράς και αισιοδοξίας στους περισσότερους από εμάς, που ανυπομονούμε να απολαμβάνουμε περισσότερες ώρες φωτός καθημερινά. Η θερινή ώρα δεν ισοδυναμεί με περισσότερο ηλιακό φως. Μετατοπίζει, απλώς, τα χρονοδιαγράμματα, ώστε το φυσικό φως να αξιοποιείται περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, η αλλαγή αυτή δεν έρχεται χωρίς τίμημα.Το τίμημα της θερινής ώρας

Σύμφωνα, με την Μπεθ Αν Μάλοου, καθηγήτρια Νευρολογίας και Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt, οι επιπτώσεις αυτές είναι αισθητές καθ’ όλη τη διάρκεια των 7 μηνών εφαρμογής της θερινής ώρας.

Τα συνηθέστερα συμπτώματα που παρουσιάζονται μετά την αλλαγή είναι:

  • Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας,
  • Ευερεθιστότητα,
  • Μειωμένη πνευματική και σωματική απόδοση
  • Διαταραχή της πείνας, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε ακατάλληλες ώρες ή καθόλου.
Η απώλεια μιας ώρας ύπνου μπορεί να μην φαίνεται ως κάτι αξιόλογο, έχει όμως σημαντικό αντίκτυπο. Έρευνες της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου (AASM) έχουν διαπιστώσει ότι περίπου το 55% των ενηλίκων νιώθει κουρασμένο μετά την αλλαγή της ώρας. «Πολλοί ενήλικες αντιμετωπίζουν ήδη χρόνια έλλειψη ή διαταραχές ύπνου. Αυτή η αλλαγή ενισχύει τα συμπτώματά τους», λέει η Jennifer Martin, καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή David Geffen.

Το πιο άμεσο αποτέλεσμα είναι η αλλαγή στην έκκριση μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τις καταστάσεις εγρήγορσης και ύπνου με βάση το φως του ήλιου. Το φως εμποδίζει την παραγωγή μελατονίνης, καθυστερώντας τον ύπνο.

Σύμφωνα με τον δρ. Spira, «η έκθεση στο φως κοντά στην ώρα του ύπνου δυσκολεύει το να κοιμηθούμε τη συνηθισμένη ώρα και μπορεί να μειώσει τον χρόνο του ύπνου. Λειτουργούμε καλύτερα όταν ο κύκλος ύπνου – αφύπνισης ακολουθεί τον ήλιο. Οι συνέπειες του ανεπαρκούς ύπνου περιλαμβάνουν μείωση της καρδιαγγειακής υγείας, αύξηση του διαβήτη και της παχυσαρκίας, χειρότερη ψυχική υγεία, χαμηλότερη γνωστική απόδοση και αύξηση του κινδύνου τροχαίων ατυχημάτων», προσθέτει.
Κύριο «θύμα», ο κιρκάδιος ρυθμός

Ο κιρκάδιος ρυθμός, το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού, ευθυγραμμίζεται με την έκθεση στο φως. Το πρωινό φως μας βοηθά να ξυπνάμε φυσικά και να κοιμόμαστε την κατάλληλη ώρα. Επιπλέον, ενισχύει την καλή διάθεση. Το φως τις βραδινές ώρες, από την άλλη, φαίνεται να καθυστερεί τον ύπνο, καθιστώντας πιο δύσκολο το πρωινό ξύπνημα. Στη θερινή ώρα, η καθημερινότητά μας πηγαίνει 1 ώρα μπροστά, όμως η κίνηση του ήλιου δεν αλλάζει. Επομένως, το σώμα παύει να ευθυγραμμίζεται με την κίνηση του ήλιου.

Share4Tweet2
Κ.Π.

Κ.Π.

Προτείνουμε για εσάς:

Συνελήφθη ιδιοκτήτης μπαρ για μεταφορά ανήλικου στο νοσοκομείο λόγω αλκοόλ

30 Οκτωβρίου 2025
0
127
Συνελήφθη ιδιοκτήτης μπαρ για μεταφορά ανήλικου στο νοσοκομείο λόγω αλκοόλ

Ένας 15χρονος έπινε ποτά με την παρέα του στο καφέ – μπαρ, όταν ξαφνικά ένιωσε αδιαθεσία, με αποτέλεσμα να μεταφερθεί σε κατάσταση μέθης στο Κέντρο Υγείας Χρυσούπολης της...

ΠερισσότεραDetails

Διευρύνεται το ωράριο λειτουργίας 33 γραφείων της ΕΛΑΣ για την έκδοση νέων δελτίων ταυτότητας

30 Οκτωβρίου 2025
0
127
Η προθεσμία για τον Προσωπικό Αριθμό-Νέες ταυτότητες για ταξίδια στην ΕΕ

Σε αστυνομικές Υπηρεσίες της Αττικής, καθώς και σε άλλες περιοχές της χώρας, διευρύνεται το ωράριο λειτουργίας σε επιπλέον 33 Γραφεία Ταυτοτήτων που λειτουργούν, όπως ανακοινώθηκε από την ΕΛΑΣ....

ΠερισσότεραDetails

Έξι ανήλικοι επιτέθηκαν με γροθιές και κλωτσιές σε 13χρονο! Τους πέρασαν χειροπέδες

30 Οκτωβρίου 2025
0
126
Έξι ανήλικοι επιτέθηκαν με γροθιές και κλωτσιές σε 13χρονο! Τους πέρασαν χειροπέδες

Δικογραφία για σωματικές βλάβες σε βάρος αδύναμου ατόμου κατά συναυτουργία, σχηματίστηκε σε βάρος 6 ανηλίκων(που φυσικά συνελήφθησαν) ηλικίας 14 και 15 ετών, οι οποίοι επιτέθηκαν σε 13χρονο με...

ΠερισσότεραDetails

Κάθειρξη 9 ετών στους δύο δράστες θανάσιμου ξυλοδαρμού άνδρα στο Ναύπλιο

30 Οκτωβρίου 2025
0
127
Κάθειρξη 9 ετών στους δύο δράστες θανάσιμου ξυλοδαρμού άνδρα στο Ναύπλιο

Το Μεικτό Ορκωτό Δικαστήριο Κορίνθου καταδίκασε σε φυλάκιση 9 ετών, τους δύο δράστες του άγριου και θανάσιμου ξυλοδαρμού ενός άνδρα έξω από μπαρ στο Ναύπλιο τον Ιούνιο του...

ΠερισσότεραDetails

Σαρωτικά λουκέτα σε καταστήματα των ΕΛΤΑ σε όλη τη χώρα

29 Οκτωβρίου 2025
0
127
Μία προφυλάκιση για την υπόθεση των ναρκωτικών στα ΕΛΤΑ Πάτρας

Δεκάδες καταστήματα των ΕΛΤΑ κλείνουν άμεσα από την Παρασκευή, σε όλη τη χώρα, ξεσηκώνοντας τοπικές κοινωνίες. Τι ακριβώς έχει συμβεί; Και γιατί τα φθηνά για τον πολίτη ΕΛΤΑ,...

ΠερισσότεραDetails

Ακούστε Live τον Ημέρα 90.4 FM

90.4FM90.4FM
Listen on myTuner radio!

    Σχετικά Άρθρα

    Στην φυλακή θα οδηγηθεί στις 21 Οκτωβρίου ο Νικολά Σαρκοζί

    Στην φυλακή θα οδηγηθεί στις 21 Οκτωβρίου ο Νικολά Σαρκοζί

    13 Οκτωβρίου 2025
    129
    Ενεργειακές εγκαταστάσεις στις περιφέρειες της Οδησσού έπληξε η Ρωσία

    Ενεργειακές εγκαταστάσεις στις περιφέρειες της Οδησσού έπληξε η Ρωσία

    15 Μαρτίου 2025
    153
    Φθιώτιδα: Μαίνεται η πυρκαγιά στον δήμο Λοκρών – Ενισχύθηκαν οι δυνάμεις πυρόσβεσης

    Φθιώτιδα: Μαίνεται η πυρκαγιά στον δήμο Λοκρών – Ενισχύθηκαν οι δυνάμεις πυρόσβεσης

    4 Σεπτεμβρίου 2023
    128

    Περισσότερες Κατηγορίες

    • After Hours
    • Left Corner
    • Lifestyle
    • Top-News
    • Αθλητισμός
    • Απόψεις
    • Ατζέντα
    • Ελλάδα
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Κόσμος
    • Νοτιοδυτική Ελλάδα
    • Οικονομία
    • Πάτρα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Υγεία
    • Χωρίς Κατηγορία
    Facebook Youtube

    Molonoti.gr

    Ανδρέας Χριστόπουλος

    Εκδότης

    ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

    • After Hours
    • Left Corner
    • Lifestyle
    • Top-News
    • Αθλητισμός
    • Απόψεις
    • Ατζέντα
    • Ελλάδα
    • Επιστήμη
    • Επιχειρήσεις
    • Κόσμος
    • Νοτιοδυτική Ελλάδα
    • Οικονομία
    • Πάτρα
    • Πάτρα – Πολιτισμός
    • Πολιτική
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Υγεία
    • Χωρίς Κατηγορία

    Επικοινωνία

      • Διαφήμιση – Πληροφορίες:
      • Βορείου Ηπείρου 91 Πάτρα, GR.
      • Τηλ.: (+30) 69399 17 333
    • Email: [email protected]
    • Πολιτική Απορρήτου
    • Έντυπη Έκδοση
    • Επικοινωνία

    © 2024 Molonoti.gr - Για να ξέρεις τι κρύβεται πίσω από κάθε είδηση!

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • Αρχική
    • Πολιτική
    • Ελλάδα
    • Κόσμος
    • Οικονομία
    • Πάτρα
      • Πάτρα – Νέα
      • Πάτρα – Πολιτισμός
      • Ατζέντα
      • Το σχόλιο της Ημέρας
    • Πολιτισμός
    • Επιστήμη
      • Υγεία
      • Τεχνολογία
    • Απόψεις
    • After Hours
      • Lifestyle

    © 2024 Molonoti.gr - Για να ξέρεις τι κρύβεται πίσω από κάθε είδηση!

    Το molonoti.gr χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας σε αυτό το website συμφωνείται στη χρήση τους. Δείτε περισσότερα στη Πολιτική Απορρήτου.