Υποβλήθηκε από ουτις στις Τρί, 24/05/2016 - 15:49.
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μειώνει στο 50% τους θανάτους από καρκίνο ενώ αποτρέπει την εμφάνισή του σε ποσοσό άνω του 20%, φθάνοντας ακόμα και στο 40% σύμφωνα με νέα αμερικανική ιατρική μελέτη. Ποια είναι όμως η υγιεινή ζωή σε γενικές έστω γραμμές; Ιδού:
Ο κορμός ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι να μην καπνίζει κανείς (ακόμη καλύτερα αν δεν έχει καπνίσει ποτέ), να μην πίνει πολύ αλκοόλ (έως ένα ποτήρι τη μέρα οι γυναίκες και δύο οι άνδρες), να έχει κανονικό έως ελαφρώς αυξημένο βάρος (δηλαδή δείκτη μάζας σώματος 18.5 έως 27.5) και να ασκείται συστηματικά (τουλάχιστον 150 λεπτά με μέτρια ένταση την εβδομάδα ή 75 λεπτά με μεγάλη ένταση).
Πάντως άλλη επιστημονική έρευνα πέρυσι είχε συμπεράνει ότι οι περισσότεροι καρκίνοι προκαλούνται από τυχαίες μεταλλάξεις του DNA, συνεπώς δεν θα ήταν δυνατό να προληφθούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής.
Η νέα μελέτη, αντίθετα, ρίχνει το βάρος στους περιβαλλοντικούς παράγοντες, οι οποίοι μπορούν να τροποποιηθούν προς το καλύτερο, είτε από το ίδιο το άτομο είτε συλλογικά από την κοινωνία.
Μοιράσου το: